پرسش و پاسخ تغذیه ورزشی
تغذیه ورزشی و تمام سوالاتی که ورزشکاران دارند شاید جمله معروف سیکس پک در آشپزخانه شما ساخته می شود نه در باشگاه را شنیده باشید. [...]
راهکارهایی برای حفظ آمادگی جسمانی در ایام عید نوروز
اضافه وزن در ایام نوروز اضافه وزن در ایام نوروز یکی از مشکلاتی که اکثر افرد این تجربه را داشته اند. از نگرانی هایی که [...]
نقش بازی های ورزشی در حفظ سلامتی کودکان
نقش بازی در رشد و تربیت کودکان اهمیت و نقش بازی در رشد و تربیت کودکان بر کسی پوشیده نیست. پیش از ورود به مدرسه، [...]
رژیم های کتوژنیک چیست؟
رژیم های کتوژنیک رژیم های کتوژنیک کم کربوهیدرات بر محدودیت مصرف کربوهیدرات تاکید دارند. طرفداران این رژیم غذایی علی رغم انکار موسسات پزشکی بر این [...]
حذف چربی ها از رژیم غذایی و پیامدهای آن
نقش چربی ها در بدن چربی های موجود در مواد غذایی در ذهن مردم و ورزشکاران به بد نامی معروف شده است. جمله ای که [...]
چربی سوزی موضعی!
چربی سوزی موضعی، افسانه یا واقعیت؟ در علم تمرین و ورزش چربی سوزی موضعی نداریم و هنگامی که بدن وارد چرخه چربی سوزی می شود [...]
چرا رابطه جنسی زیاد منجر به افزایش وزن بانوان می گردد؟
روابط زناشویی در زنان آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که روابط زناشویی در زنان می تواند تاثیری در افزایش یا [...]
افزایش وزن اصولی
افزایش وزن و توده ی عضلانی امروزه،همه ی ورزشکاران نخبه،و بسیاری از ورزشکاران تفریحی برای افزایش قدرت و توده ی عضله،تمرین با وزنه را در [...]
چربی سوزی شکم پهلو
چربی های شکم و پهلو را چگونه کاهش دهیم؟ برخی از سایت ها و پیج های ورزشی برای تبلیغ محصولات خود (ژل لاغری، ماساژ لاغری [...]
بهترین زمان تمرین برای کاهش وزن
آیا ورزش صبحگاهی بهترین تایم برای کاهش وزن می باشد؟ ورزش باید بخشی از الگوی زندگی روزانه شود و شروع روز با ورزش بهترین الگو [...]