مقایسه انواع پروتئین (سویا-آلبومین-کازئین)
مکمل های پروتئینی مکمل های پروتئینی در پاسخ به نیازهای بدنسازان به وجود آمده اند. هرچند پروتئین،مکمل شناخته شده ای است، اما برخی ورزشکاران یا [...]
آیا تفاوتی بین پروتئین وی و آمینو اسید وجود دارد؟
پروتئین وی و آمینواسید؛ یکسان یا متفاوت؟ حتماً برای شما هم این سوال پیش آمده که آیا تفاوتی بین پروتئین وی و آمینواسیدها وجود دارد؟ [...]
پروتئین و افزایش حجم عضلانی قبل از خواب
تاثیر مصرف مواد پروتئینی قبل از خواب بر روی عضلات بدن ترکیبات غذایی بسیاری به عنوان مکمل های ارگوژنیک (نیروزا) برای افزایش حجم عضلانی پس [...]
زمان مصرف پروتئین وی
بهترین زمان برای مصرف پروتئین وی چه زمانی است؟ یکی از متداول ترین، محبوب ترین و همچنین اصلی ترین مکمل در زمینه بدنسازی و فیتنس، [...]
تفاوت آمینو اسیدهای شاخه ای BCAA با وی
بین مکمل وی و آمینو اسیدهای شاخه ای BCAA چه تفاوتی وجود دارد؟ در چند ماه اخیر سوال هایی بین ورزشکاران تکرار می شود این [...]
اطلاعاتی در خصوص کراتین ترکیبی
کراتین ترکیبی چیست؟ یکی از مکمل های محبوب برای بدنسازان، کراتین است که به طور معمول در همه ی دوره های بدنسازی مورد استفاده قرار [...]
باید ها و نباید های مصرف کراتین
اطلاعاتی در خصوص کراتین و عوارض آن کراتین متشکل از سه آمینو اسید به نام های متینونین، گلیسین و آرژنین است. ترکیب این سه آمینواسید [...]
تفاوت بین مکمل وی و کازئین
مقایسه بین مکمل وی و کازئین چناچه یکی از افرادی هستید که مکمل وی را به تنهایی استفاده می کنید و یا این که آن [...]
پروتئین وی بهتر است یا گینر؟
اطلاعاتی در مورد تفاوت بین پروتئین وی و گینر برای پاسخ دادن به این سوال ابتدا به توضیح اهمیت پروتئین در بدن و انسان و [...]
بعد از باشگاه چه بخوریم؟
چه غذایی را باید بعد از باشگاه بخوریم؟ ورزش کردن و داشتن فعالیت روزانه به تنهایی نمی تواند باعث تناسب اندام شود. شاید تاثیرات بسیار [...]