تاباتا یک متد ورزشی جدید
تاباتا اگر به دنبال کسب مهارت ها و تجربه ها و روش تمرینی جدید هستید که با آن به هدف های تناسب اندام نزدیک شوید [...]
کیسه بلغاری و تمرینات مرتبط با آن
کیسه بلغاری یک وسیله موثر که تا به حال اسم این وسیله را کمتر شنیده اید و شاید کمتر در بین مردم شناخته شده باشد [...]
روزه داری مانعی برای ورزش کردن است؟
روزه داری ورزشکاران در ماه رمضان در این ماه ورزشکارانی که روزه می گیرند تغییراتی در نوع تغذیه و شدت و زمان تمرین کردن خود [...]
تمرینات اینتروال و انواع آن
تمرینات اینتروال یا تناوبی تمرینات تناوبی یا اینتروال، دسته ای از تمرینات هستند که در کنار انواع مختلفی از تمرینات قابلیت های مختلف هوازی و [...]
راهنمای خرید کتونی رشته های مختلف ورزشی
انتخاب کتونی ورزشی هر رشته ورزشی با توجه به نیاز ها و فعالیت های آن رشته ، نوع خاصی از آن کتونی ورزشی را نیاز [...]
فواید و مضرات طناب زدن
طناب طناب یکی از تجهیزات ورزشی است که هر ورزشکاری که هدف آن کاهش وزن، بالابردن استقامت هوازی و عضله سازی پایین تنه است، آن [...]
عوامل تعیین کننده قدرت عضلانی
قدرت عضلانی قدرت عضلانی نیرویی است که یک عضله یا گروهی از عضلات در یک تلاش حداکثر اعمال می کنند. قدرت عضلانی یکی از توانایی [...]
استعداد های ورزشی باشگاه تکواندو استاد زمان
پرورش استعداد با کمترین امکانات استاد غلامرضا کیکاووس زمان که من هم افتخار شاگردی ایشون رو دارم در باشگاه با بچه ها فقط تکواندو تمرین [...]
معرفی بهترین کتاب های انگیزشی برای ورزشکاران
کتاب های انگیزشی و ورزشی بسیاری از ورزشکاران در زندگی ورزشی خود، در مسابقات، هنگام تمرینات دچار مشکلاتی می شوند و شکست می خورند. بسیاری [...]
اصول تمرین، الفبای طراحی و نسخه نویسی ورزشی
اصول تمرینات اصول تمرینات از یک رشته قانون ها، مقررات و دستورالعمل های مدون به منظور استفاده در طراحی و برنامه ریزی تمرینات حکایت می [...]