روزه داری مانعی برای ورزش کردن است؟
روزه داری ورزشکاران در ماه رمضان در این ماه ورزشکارانی که روزه می گیرند تغییراتی در نوع تغذیه و شدت و زمان تمرین کردن خود [...]
همه چیز در مورد استروئیدها
آشنایی کامل با مکمل دارویی استروئید مقدمه استروئیدها آنابولیک آندروژنیک (Anabolic Androgenic Steroids) دسته ای از مکمل های دارویی هستند که در ابتدا به عنوان [...]
پرسش و پاسخ تغذیه ورزشی
تغذیه ورزشی و تمام سوالاتی که ورزشکاران دارند شاید جمله معروف سیکس پک در آشپزخانه شما ساخته می شود نه در باشگاه را شنیده باشید. [...]
نوشابه های ورزشی
نوشابه ورزشی چیست؟ در حاضر،نوشابه های ورزشی، خیلی مورد توجه قرار گرفته اند و از دهه ی ۱۹۹۰ فروش آن ها رشد چشم گیری داشته [...]
پیامد حذف نمک از رژیم غذایی
نمک در رژیم غذایی نمک هنوز هم به عنوان ماده ای مضر شناخته شده است اما حذف آن به طور کامل اشتباه است. با مصرف [...]
مقدار ویتامین لازم برای بدنسازان و ورزشکاران
ویتامین های ویژه تندرستی و عملکرد ورزشی ویتامین ها،یکی از نخستین مکمل هایی بودند که مورد استفاده قرار گرفتند.یک ورزشکار با انتخاب زیرکانه ی مواد [...]
آیا مصرف مشروبات الکلی بر بدنسازی تاثیر خوبی دارد؟
تاثیر مشروبات الکلی بر روی بدنسازی، خوب یا بد؟ الکل یا دقیق تر اتانول، ماده دیگری است که مثل کاهش دهنده فیزیولوژیکی عمل می کند [...]
ZMA چیست؟
آشنایی بیشتر با مکمل ZMA و تاثیرات آن بر روی بدن زد ام ای از ترکیب مواد معدنی مانند روی مونومتیونین آسپارتات، منیزیم آسپارتات و [...]
تاثیر قرص زینک بر افزایش تستوسترون
افزایش سطح تستوسترون و تاثیر قرص زینک بر روی آن تستوسترون هورمونی است که اندام های جنسی، پوکی استخوان، سوخت و ساز بدن و سایر [...]
راه های طبیعی افزایش سطح تستوسترون
چگونه سطح تستوسترون را با روش های طبیعی افزایش دهیم؟ تستوسترون همان هورمون مردانه است که ظاهر و احساسات مردانه و میل جنسی را تحت [...]