جینسینگ و استفاده در بدنسازی
ریشه گیاه جینسینگ ریشه گیاه جینسینگ،پاناکس به عنوان یک نیروزا،قرن هاست که در چین استفاده می شود.ترکیب های فعال آن،گلیکوزیدهای استروئیدی به نام جنسینوزیدها می [...]
مولکول انرژی
مولکول انرژی یا ATP چیست ؟ ادنوزین تری فسفات،تنها مولکول انرژی درسلول ها نیست،اما مهمترین آنهاست و اگر بدن شما بطور مداوم تولید نکند شما [...]
پروهورمون ها و عملکرد آنها
پروهورمون ها و عملکرد آن بر بدن ورزشکار در مسیر های بیوسنتز طبیعی بدن که به تولید تستوسترون منجر می شوند. که آثار قوی بر [...]
مکمل HMB را بشناسید
چه کسانی مکمل HMB مصرف کنند؟ بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات در بدن انسان تولید می شود. 15 سال پیش در یک گردهمایی زیست شناسی [...]
آیا مصرف مشروبات الکلی بر بدنسازی تاثیر خوبی دارد؟
تاثیر مشروبات الکلی بر روی بدنسازی، خوب یا بد؟ الکل یا دقیق تر اتانول، ماده دیگری است که مثل کاهش دهنده فیزیولوژیکی عمل می کند [...]
بعد تمرین دوش آب گرم یا سرد
دوش آب گرم یا سرد کدام یک بعد از تمرین بهتر است حتما برای شما دوستان ورزشکار هم بارها این سوالات پیش اومده که بعد [...]
فواید مصرف آب فراوان در بدنسازی
مصرف آب برای ورزشکاران چه فوایدی را به همراه دارد؟ در حال حاضر آب به عنوان یک ماده گران بها که به آن مایه حیات [...]
عوارض استروئید سوستانون
استروئید سوستانون چیست و چه عوارضی دارد؟ بسیاری از حرفه ای ها علاقه بسیاری به این داروی استروئیدی دارند و متشکل از ۴نوع تستسترون است [...]
دستگاه EMS چیست؟
دستگاه EMS چه کاربردی دارد؟ عضلات بدن تان می تواند به غیر از ایمپالس های عصبی که از سوی مغز صادر شده اند از طریق [...]
آشنایی با ورزش کراس فیت
ورزش کراس فیت و فواید آن کراس فیت از تمرین مقاومت، تمرین سرعت، کتل بلز، تمرین وزن بدن، پلایومتریک انفجاری، وزنه برداری به سبک قدرتی [...]