مبتلایان به ایدز و فعالیت ورزشی
تاثیرات مثبت ورزش بر ایدز در تحقیقات مختلف علمی، تاثیرات مثبت ورزش بر ایدز ثابت شده است. از سوی مرکز کنترل و پیشگیری بیماری، بیماری [...]
ورزش حین بارداری و پس از زایمان
ورزش حین بارداری داشتن بارداری موفق به ورزش حین بارداری حال حاضر شما وابسته است. تمرینات مرتب به گردش خون کمک می کند تا اکسیژن [...]
نوشابه های ورزشی
نوشابه ورزشی چیست؟ در حاضر،نوشابه های ورزشی، خیلی مورد توجه قرار گرفته اند و از دهه ی ۱۹۹۰ فروش آن ها رشد چشم گیری داشته [...]
رژیم های کتوژنیک چیست؟
رژیم های کتوژنیک رژیم های کتوژنیک کم کربوهیدرات بر محدودیت مصرف کربوهیدرات تاکید دارند. طرفداران این رژیم غذایی علی رغم انکار موسسات پزشکی بر این [...]
تاثیر استرس بر عملکرد ورزشکاران
مهارت مقابله با استرس انگیختگی و اضطراب در مفهوم استرس به هم می پیوندند که هردوی آن ها به استرس واکنش نشان می دهند. استرس [...]
اهمیت دوره استراحت تمرینی و رژیمی
دوره استراحتی در بدنسازی دوره استراحتی در بدنسازی بین نوبت ها و فعالیت های ورزشی، فرصت بیشتر برای بازیافت فیزیولوژیکی ذخایر انرژی بی هوازی(ATP و [...]
پیشگیری از لاغری صورت در بدنسازی
لاغر شدن صورت در رژیم لاغر شدن صورت در رژیم موضوعی است که همیشه از سمت بانوانی که تازه به باشگاه می آیند مطرح می [...]
پیامد حذف نمک از رژیم غذایی
نمک در رژیم غذایی نمک هنوز هم به عنوان ماده ای مضر شناخته شده است اما حذف آن به طور کامل اشتباه است. با مصرف [...]
تاثیر ورزش بر ناباروری زنان
کیا با ورزش باردار شدن؟ ناباروری در بانوان می تواند دلایل مختلفی مانند، استرس، تخمک گذاری نامنظم و اضافه وزن زیاد که یکی از مهم [...]
حرکات ممنوعه در ورزش بانوان
حرکات ممنوعه در بدنسازی بانوان تمام حرکات ورزشی مفید نیستند و ضرر انجام دادن حرکات ممنوعه در بدنسازی بانوان بیشتر از فایده آن ها است [...]