درمان افتادگی پوست ناشی از کاهش وزن
روش هایی برای از بین بردن شل شدگی و ترک پوست پوست از آن چه که به نظر می رسد بسیار پیچیده تر است. این [...]
افزایش وزن با ورزش
چه ورزش هایی برای بالا بردن وزن موثر هستند؟ افراد لاغر اندام تمایل بسیار زیادی دارند تا با امتحان کردن روش های نوین، رژیم غذایی [...]
کاهش وزن و داشتن تناسب اندام با ورزش شنا
آیا شنا کردن باعث لاغری می شود؟ کم کردن و یا بالا بردن وزن و در مجموع داشتن تناسب اندام از طریق ورزش شنا این [...]
چگونه در طول روز کالری بیشتری بسوزانیم؟
راه هایی برای سوزاندن بیشتر کالری در صورتی که بتوانید به طور روزانه به باشگاه بروید و ۵۰۰ کالری را در طی تمرینات از بین [...]
راحت ترین ورزش ها برای لاغری
چه ورزش هایی برای لاغری مفید هستند؟ در این مطلب می خواهیم چند مورد حرکت ورزشی را به شما ارائه دهیم که با انجام آن [...]
توضیحات کامل درباره شاخص BMI
شاخص BMI چیست؟ برای این که بتوان مقدار تناسب وزن نسبت به قد شخص را محاسبه کرد باید از شاخص توده بدنی استفاده کرد. برای [...]
بهترین ورزش برای تناسب اندام بانوان
چه ورزشی برای تناسب اندام خانم ها مفید است؟ برای انتخاب کردن یک ورزش خاص فاکتورهایی وجود دارد که استفاده از آن ها به ما [...]
بعد از باشگاه چه بخوریم؟
چه غذایی را باید بعد از باشگاه بخوریم؟ ورزش کردن و داشتن فعالیت روزانه به تنهایی نمی تواند باعث تناسب اندام شود. شاید تاثیرات بسیار [...]
برای تناسب اندام بدنسازی بهتر است یا شنا
بدنسازی یا شنا؟ راهی برای تناسب اندام تناسب اندام یعنی همخوانی اندام بدن چه نسبت به دیگر اندام ها و چه نسبت به قامت کل [...]
آیا فارماتون چاق کننده است؟
آشنایی با داروی فارماتون فارماتون نوعی مولتی ویتامین است که سال هاست در داروخانه ایران در حال ارائه است. این دارو از مولتی ویتامین های [...]