ورزش اسکیت
ورزش اسکیت شامل گروهی از فعالیت های ورزشی است که از سبک ها و رشته های مختلف تشکیل شده است. هرکدام از این رشته ها کفش های مخصوص خاص خود را دارند که باید رینگ های قوی داشته باشند، زیرا تمام فشار و پرش ها بر روی رینگ ها وارد می شود . این رشته ها شامل: اسکیت هاکی، اسکیت نمایشی، اسکیت سرعت، اسکیت بردینگ ،… است.
همه چیز درباره اسکیت
اسکیت باعث کالری سوزی بالایی می شود و باعث تقویت فاکتورهای آمادگی جسمانی مانند قدرت عضلات لگن ، استقامت قلبی عروقی، تقویت تعادل و هماهنگی و انعطاف در بدن می شود. هم چنین افرادی که مشکلات مفصلی دارند می توانند با ملاحظات ویژه در این رشته فعالیت کنند زیرا فشار کمتری نسبت به رشته های دویدنی و پرشی بر مفاصل وارد می کند. در کنار تقویت استقامت قلبی عروقی با فشار بیشتر در هر جلسه، استقامت عضلات شما بالارفته و می توانید مسافت های طولانی تری را با اسکیت تجربه کنید.
اصولا آموزش در رشته اسکیت از سن ۴-۵ سالگی شروع می شود و هیچ محدودیت سنی وجود دارد . از زمانی که هنرجو توانست تعادل خود را روی زمین حفظ کند مانعی برای آموزش وجود ندارد.
معمولا آسیب دیدگی در ابتدای آموزش در هر رشته ای خیلی کم وجود دارد اما با حرفه ای تر شدن امکان بیشتر شدن این اسیب ها وجود دارد به همین دلیلی توصیه می شود حتما از وسایل و تجهیزات ایمنی اسکیت مانند مچ بند، آرنج بند، زانو بند و … استفاده کنید تا از میزان آسیب ها در بدن شما کاسته شود.
بهتر است قبل از انتخاب این رشته برای فرزندان خود ابتدا از ساختار بدنی فرزند خود اطلاعات کافی بدست آورید که مشکلی مانند کف پای صاف و یا زانوی پرانتزی نداشته باشد.
بهتر است اسکیت باز در ماه های اول تمرکز خود را بر یادگیری مهارت ها داشته باشد و والدین از فشار بیش از حد برای شرکت فرزندانشون در مسابقات جلوگیری کنند.
برای تهیه اسکیت حتما به فروشگاه های معتبر بروید و مارک خوب را انتخاب کنید. انتخاب جنس بد و سایز بزرگ تر باعث آسیب های جدی به مچ پا می شود.
رشته پاتیناژ
اسکیت روی یخ که به آن پاتیناژ نیز گفته می شود رشته ای است که کفش هاو تجهیزات خاص خود را دارد و ورزشکار از یکسری حرکات و مهارت های نمایشی برای سر خوردن و حرکت کردن استفاده می کند. این رشته به صورت انفرادی، گروهی، دو نفره و و رقص دو نفره اجرا می شود و یکی از زیباترین رشته های ورزشی است که ورزشکار با استفاده از موسیقی و لباس های جذاب و حرکات نمایشی زیبا مسابقه می دهد. اسکیت مخصوص این رشته از تیغه های خاصی تشکیل شده که باعث سرخوردن راحت تر بر روی زمین مخصوص آن می شود.
پاتیناژ هم در سالن های مصونوعی و ساختگی که از یخ درست شده اند و هم در فضاهای طبیعی( دریاچه هایی که یخ زده اند) اجرا می شود. این رشته در عین زیبایی خود خطراتی دارد که از مهم ترین آن ها می توان به سقوط ورزشکار در حین اجرای حرکات نمایشی و چرخش های در حال سرعت اشاره کرد و همچین سقوط از میان یخ ها در فضاهای طبیعی و به دنبال آن سرمازدگی، شوک و یا مرگ اشاره کرد. از ورزش هایی که بر مبنای پاتیناژ صورت گرفته است می توان به پاتیناژ نمایشی، پاتیناژ سرعتی، هاکی روی یخ و پاتیناژ نوردیک اشاره کرد.
اسکیت سرعتی
اسکیت سرعتی نیز یکی از رشته های بسیار زیبا و جذاب است که ورزشکار باید مسافت تعیین شده را با حداقل سرعت به پایان برساند. برای اینکه ورزشکار در رشته خود موفق باشد باید علاوه بر داشتن فاکتورهای سرعت، قدرت، استقامت و …. دارای برنامه غذایی و تمرینی، تکنیک ها و تاکتیک های کاربردی و ضریب هوشی بالا نیز باشد که به موفقیت وی برای بدست آوردن حداقل زمان کمک فراوانی می کند.
انواع رشته های اسکیت
اسکیت نمایشی در ایران نیز کار می شود و جنس کفش های آن از چرم است. هم چنین مسابقات آن در سطح جهانی نیز برگزار می شود. حرکات این رشته شامل انواع پرش ها ، چرخش ها، رقص پا و اسپایرال ها ( تعادل و انعطاف) است.
در گذشته مردم به رشته اسکیت برد به چشم یک رشته خطرناک و رشته ای سرکش و یاغی نگاه می کردند. اما با برگزاری مسابقات متعدد و زیبا در این رشته این ذهنیت از بین رفت و باعث توجه اکثر رسانه ها و موسسات تبلیغاتی به این رشته جذاب شد. هم چنین در یکسری از پارک ها، زمین های مخصوص این رشته با استفاده از انواع رمپ و لوله و دیگر تجهیزات ساخته شده است.
رشته هاکی خود به سه بخش مختلف:یخ، رولر و اینلاین تقسیم می شود که کفش های اسکیت آن متفاوت است اما قوانین مشابه دارند. در این رشته از چوب، توپ مخصوص و لباس های سنگین و مخصوص که به آن گارد گفته می شود، استفاده می شود و در ایران نیز این رشته فعالیت دارد.
