آزمایش خون ورزشکاران
ورزشکارانی که به سلامتی خود اهمیت می دهند بهتر است هر شش ماه یک بار، آزمایش خون برای چک آپ خود انجام دهند. آزمایش خون ورزشکاران که یک شاخص تندرستی و سلامتی است ، برای کسانی که در سطح حرفه ای فعالیت دارند بسیار ضروری و حیاتی است زیرا آن ها باید اطلاعاتی درباره میزان ویتامین های بدن، ترشح و وضعیت هورمون های بدن ، کمبود یا عدم کمبود بعضی عناصر در بدن ، سلامت ارگان های داخلی بدن ، میزان قند و چربی بدن، میزان مصرف مواد غذایی و موارد دیگر را داشته باشند . تا بتوانند بر اساس اطلاعاتی که از بدن خود بدست می آوردند، برای سلامتی بدن خود و رسیدن به اهداف ورزشی خود برنامه ریزی دقیق انجام دهند.
شاخص های مهم آزمایش خون
هومون ها تاثیرات بسیار مهمی در عملکرد ورزشکاران دارند . به همین دلیل آگاهی از وضعیت ترشح آن ها برای ورزشکاران بسیار مهم است که باید آن را از طریق آزمایش خون جویا شوند.از هورمون های مهم می توان به تستوسترن(موثر در رشد عضلات) ، DHEA ، تنظیم کننده های هورمون جنسی(LH-FSH) اشاره کرد.
آزمایش غده تیروئید یک از مهم ترین آزمایش ها برای اطلاع از سوخت و ساز بدن ورزشکاران است که این آزمایش از طریق سه مورد(T3-T4-TSH) انجام می شود که میزان کم کاری و یا پرکاری غده تیروئید را مشخص می کند که تاثیر بسیار مهم در عملکرد ورزشکاران دارد.
کبد افرد ورزشکار مانند تصفیه خانه عمل می کند مخصوصا در افرادی که در رشته بدنسازی فعالیت می کنند و مکمل های مختلف مصرف می کنند باید از وضعیت سلامت کبد خود اطلاع کامل داشته باشند.
به دلیل اینکه مصرف مواد پروتئینی در رژیم غذایی ورزشکاران بالا است( مانند گوشت) ، کلیه های این افراد تحت فشار قرار می گیرد. به همین دلیلی باید از میزان اسید اوریک و کراتینین و اوره برای سلامتی کلیه ها در آزمایشات اطلاعات دقیق کسب کرد.
ورزشکاران به دلیل فعالیت های سنگین ورزشی ، جلوگیری از آسیب های ورزشی و کمبود های موجود در رژیم غذایی خود از ویتامین ها و مکمل های مختلفی مصرف می کنند. اگر میزان مصرف این مواد در بدن افزایش و کاهش بیش از حد داشته باشد خطرناک است. به همین دلیل حتما پیگیر میزان ویتامین های بدن خود باشند تا با مصرف نا آگاهانه باعث آسیب به بدن خود نشوند.
هم چنین چربی های خون، میزان قند خون و شمارش سلول های خونی برای بررسی کم خونی و مشکلات تنفسی از موارد مهمی است که باید به آن ها توجه ویژه کرد.
نکات مهم درباره آزمایش خون
اگر ورزشکاران دچار بیماری های خاصی هستند بهتر است در بازه زمانی کمتر از شش ماه تحت نظر پزشک خود،این آزمایش را انجام دهند.
به ساعت آزمایش خود حتما توجه کنید زیرا این مورد بستگی به نوع آزمایش شما دارد. به طور مثال قند باید صبح گرفته شود و شما ناشتا باشید یا برای کورتیزول بازه زمانی صبح تا ظهر مناسب است که این موارد را حتما از پزشک خود بپرسید.
ورزشکاران بالای بیست سال، بهتر است حداقل برای یک بار از میزان چربی های خون خود مانند کلسترول و تری گلیسیرید آگاه باشند. در صورت طبیعی بودن چربی خون هر پنج سال این آزمایش تکرار شود و از چهل سالگی به بعد هر یک الی دو سال این آزمایشات تکرار شود.
ورشکارانی که سابقه سنگ کلیه دارند حتما میزان اسید اوریک خود را بررسی کنند.
میزان برخی ویتامین ها مانند ویتامین D ،برای بررسی میزان کلسیم، پوکی استخوان و برخی سرطان ها ضروری است. هم چنین ویتامین B12 برای آگاهی از کم خونی و سلامت دستگاه گوارش ضروری است.
از مواردی که می تواند باعث تداخل در نتیجه آزمایش شود می توان به ساعت آزمایش، ناشتا بودن، استرس، ورزش کردن و … اشاره کرد که حتما این موارد را به مسئول آزمایشگاه اطلاع دهید.
هم چنین تمامی دوپینگ ها که در بین برخی ورزشکاران استفاده می شود از طریق تست ادرار و تست خون قابل کشف است.
از تحقیقاتی که درباره اطلاعات جالب از بدن تنها با یک آزمایش خون ساده انجام شده است می توان به تشخیص آلزایمر، سن واقعی شما، دچار ضربه مغزی شده اید یا خیر، میزان کمبود آب در بدن شما، شدت غم و ناراحتی فرد، تشخیص ویروس های سرماخوردگی و نگرانی های غیر قابل کنترل اشاره کرد که این تحقیقات هم چنان در حال بررسی هستند.
