پله نوردی و لاغری
پله نوردی پله نوردی به عنوان یکی از روش های تمرینی برای کالری سوزی،کاهش وزن و تناسب اندام شناخته شده است که نتایج حیرت آوری [...]
آب درمانی یا هیدروتراپی چیست ؟
آب درمانی و استفاده از خواص آب برای ورزشکاران آب درمانی به مجموعه تمریناتی گفته می شود که در آب انجام می شود و به [...]
کتل بل چیست و چه تفاوتی با دمبل دارد؟
کتل بل کتل بل یک گوی دسته دار است که به آن دمبل روسی نیز گفته می شود و به راحتی می توان حرکاتی که [...]
تمرینات ورزشی بتل روپ
بتل روپ بتل روپ طنابی ضخیم و بلند است که در باشگاه های ورزشی خوب و استاندارد استفاده می شود. این طناب به عنوان ورزشی [...]
اهمیت روانشناسی ورزشی
روان شناسی ورزشی روان شناسی ورزشی یعنی ، شناختن حالات و رفتارهای ورزشکاران و ارائه راهکارهای مناسبی که در موقعیت های مختلف ورزشی همچون مسابقات [...]
آموزش حریم شخصی به کودکان ورزشکار برای پیشگیری از وقوع آزار جنسی
کودک آزاری در جامعه ای که کودک آزاری در آن رخ دهد، بحران شدیدی از لحاظ فرهنگی- اجتماعی آن جامعه را فرا گرفته است. کودک [...]
معرفی رشته های ورزشی نابینایان
رشته های ورزشی نابینایان فدراسیون نابینایان و کم بینایان از سال ۱۳۷۸ فعالیت خود را آغاز کرد و هم اکنون نیز تحت پوشش فدراسیون ورزش [...]
نکات بهداشتی برای زنان ورزشکار
بهداشت بانوان در ورزش نقش بهداشت بانوان در ورزش بسیار مهم تر از پیشگیری از بیماری های متنوع است و این ویژگی با تمرین و [...]
سن آموزش تخصصی مهارت های ورزشی
فعالیت ورزشی برای کودکان فعالیت ورزشی برای کودکان بسیار ضروری است و نقش مهمی در رشد آن ها دارد. در هر سنی یک سری از [...]
پیشگیری از آسیب های ورزشی در کودکان
صدمات ورزشی ناشی از فعالیت جسمانی فعالیت های جسمانی از عوامل مهم در رشد کودکان هستند و مربیان ورزشی و والدین از مشوقان اصلی کودکان [...]