اهمیت ورزش کردن برای کودکان
ورزش در هر سنی موجب شادابی و سلامتی می شود و باعث می شود با ادامه دادن ورزش سلامتی و شادابی هم همیشگی شود و دچار چاقی، بیماری های جسمی و روحی نشویم. همچنین ورزش کودکان از اهمیت بسیار بیشتری برخوردار است زیرا نسل بعدی پدران و مادران هستند و باید از سلامتی کافی برخوردار باشند تا جامعه ی بعدی دچار مشکلات پزشکی و هزینه های آن نباشد و یا این مشکلات بسیار کاهش یابد. همچنین اگر فرزندان مان از کودکی شروع به ورزش و فعالیت بدنی نکنند، ممکن است به زودی با مشکل هایی مانند چاقی، دیابت، کلسترول و دردهای مفصلی روبه رو شوند.
پس بهتر است هر چه زودتر آن ها را با ورزش خو دهیم ضمن این که ورزش در سنین پایین سبب می شود کودک از رفتارهای اجتماعی خوبی برخوردار شود و درارتباطاتش دچار مشکل نشود. نکته دیگری که وجود دارد این است که هنگامی که داریم تلاش می کنیم کودکانمان علاقه مند به ورزش شوند نباید حالتی پیش بیاید که کودک دلسرد و یا به اصطلاح زده کنیم به طوری که به میل خود ورزش نکند، برای جلوگیری از این موضوع بهتر است ورزش هایی که همراه با بازی است را برای فرزندانمان انتخاب کنیم و نیز بهتر است با توجه به سن کودک برای آن تمرین مناسب را انتخاب کنیم.
تمرین های شدید در سن پایین موجب می شود فرد آسیب های زیادی را به بدن خود مخصوصاً استخوان ها و مفاصل خود وارد کند. معمولاً والدین از این موضوع آگاهی کافی ندارند که چگونه می توانند بهترین ورزش را مناسب کودکان خود انتخاب کنند. یکی از شیوه هایی که می توان ورزش درست را انتخاب کرد علاقه ی خود کودک است، پس اول باید به دنبال ورزش مورد علاقه ی کودک بگردیم.
با این کار باعث می شویم کودک انگیزه کافی را داشته باشد و تلاش کند در ورزشی که انجام می دهد پیشرفت هایی داشته باشد. اگر انتخاب ورزش به اجبار خانواده باشد این امکان وجود دارد که کودک برای ادامه دادن تمرینات اشتیاق کافی نداشته باشد و یا پیشرفت کافی نداشته باشد. پس بهتر است والدین به سلیقه کودک احترام بگذارند حتی زمانی که می دانند علاقه ی او علاقه ای گذرا است. بهتر است فرصت تجربه را به کودک دهند.
فرزندان به زودی ورزش مورد علاقه خود را پیدا خواهد کرد
گاهی مواقع نیز بهتر است بر اساس مشکلات شخصیتی و رفتاری کودک ورزش مناسب آن ها را انتخاب کنیم در این باره می توانیم از مشاوره های ورزشی مشورت بگیریم. معمولاً برای کودکانی که خجالتی، کم رو و یا غیر اجتماعی هستند ورزش های جمعی توصیه می شود تا کودک با هم سالان خود به بازی بپردازد و در اجتماع باشد و این مشکلات برطرف گردد و یا اگر کودک دچار خشم است ورزش های رزمی را به والدین توصیه می کنند تا کودک مقداری از خشم خود را در این تمرینات از بین ببرد.
گزینه دیگر بهتر است به آن توجه کنید استعداد کودکانمان است برخی از آن ها در ورزش های استقامتی و برخی دیگر در ورزش های سرعتی استعداد بیشتری دارند که این به دلیل تفاوت دریافت های عضلانی آن ها است و اگر این استعداد به خوبی کشف نشود ممکن است باعث شود فرد پیشرفت کافی را در رشته ورزشی خود نداشته باشد.
مطلب دیگری که درباره ی انتخاب ورزش مناسب کودک می توان گفت این است که بدانیم ورزش ها کارده های مختلفی دارند و مناسب نیت که دو ورزش از گروه مختلف را با هم یاد بگیریم، چون باعث می شود پیشرفت کافی را مشاهده نکنیم مثلاً ورزش شنا و ژیمناستیک و یا ورزش های زرمی و توپی در دو گروه مختلف قرار دارند و بهتر است کودک آن ها را به هم آموزش نبیند تا در مسیر پیشرفت او اختلال ایجاد نشود.
در مواقعی پیش می آید، با رعایت تمام این نکات توسط خانواده، کودک همچنان علاقه ای به ورزش نشان نمی دهد؛ مخصوصاً در حال حاضر که اکثر خانواده ها فرزندان شان را با تلفن همراه یا بازی هایی که نیاز به تحرک ندارند سرگرم می کنند و فرزند ما ممکن است آن ها را دیده و از دوستان خود الگو برداری کند. در این شرایط بهتر است با ورزش های بسیار سبک و شاد مثل پیاده روی، دوچرخه سواری و یا شنا کودک را علاقه مند کرد و یا می توان خانوادگی به انجام این فعالیت ها پرداخت تا کودک در محیط امن خانواده از تمرینات ورزشی لذت ببرد و به آن ها علاقه مند شود و بعد از مدتی می توان آن ها را به کلاس های ورشی ثبت نام کرد.
همچنین از اهمیت مربی ورزش نیز نباید غافل شد و باید بدانیم مربی الگو بسیار خوب و قوی ای است برای کودک و آن قدر تاثیر زیادی در علاقه کودک به ورزش دارد که حتی می تواند از یک فرزندی که به ورزش هیچ علاقه ای ندارد یک قهرمان جهانی درست کند.
